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1、多吃水果有很多好处。
2、水果中含有果胶，可以帮助人的肠胃蠕动和排便。
3、还能促进身体的新陈代谢。
4、水果含有丰富的维生素，可以延缓身体的衰老。
5、饭后1-2小时吃水果，可以最大限度地发挥水果对人体的益处。
6、如果饭后立即吃水果，很可能因为水果先被吸收消化而产生过多的气体，从而引起人体的打嗝、腹泻、腹胀等症状。
7、饭后1-2小时吃水果还可以增强人体免疫力，防止水果在体内停留时间过长，引起胃酸、便秘、肠胃不适等症状，所以建议饭后1-2小时吃水果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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