来源：可以说球
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1. 红豆薏米汤 （适合早餐或下午茶）材料：- 薏米 30 克- 红豆 50 克- 冰糖 适量做法：1) 将薏米和红豆淘洗干净，放入一个大碗中。2）加入清水浸泡 30 分钟至 1 小时。加入适量的水煮沸，再转小火煮 40 分钟左右，直到红豆变软。3）加入冰糖调味即可。2. 青菜炒木耳 （适合午餐或晚餐）材料：- 鲜木耳 100 克- 青菜 200 克- 姜蒜适量- 盐适量- 生抽适量做法：1）将鲜木耳用清水冲洗干净，青菜洗净切段备用。2）将姜蒜切末备用。3）热锅加入少量油，爆香姜蒜末。4）加入鲜木耳翻炒至变软，加入青菜继续翻炒。5）加入适量的盐和生抽调味即可。3. 茄子烧鸡肉 （适合午餐或晚餐）材料：- 鸡肉 100 克- 茄子 1 根- 葱姜适量- 料酒适量- 生抽适量- 盐适量做法：1）将鸡肉切成小块备用，茄子切片备用。2）热锅加入油，待油热后加入葱姜煸炒出香味。3）加入鸡肉煸炒至变色，再加入适量的料酒煸炒一分钟。4）加入茄子煸炒至软烂，加少量水稍微煮一下。5）加入适量的盐和生抽调味即可。这些都是非常简单易学的护肾家常菜，在家自己动手做，既美味又营养。希望您能喜欢！
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